Распространённый миф:
«Чтобы справиться с травмой, надо забыть и не думать о плохом».
Что на самом деле:
🔸 Травматический опыт невозможно полностью стереть из памяти.
🔹 Цель — не забыть, а интегрировать его в свою жизнь.
🔸 Нужно снизить разрушительную эмоциональную заряженность воспоминаний.
🔹 Это достигается через безопасное проживание чувств и постепенную переработку опыта.
🔸 Ключевое условие — безопасность: поддержка, время и подходящие условия.
Согласны? - ❤️
Эмоциональный интеллект