Публикация от 2 июля 2026

Выход из апатии начинается с поиска мотивации. Правда: при апатии мотивация практически недостижима: она зависит от работы дофаминовой системы, активность которой в этом состоянии снижена. Вместо попыток «найти силы» стоит начать с малого — с телесных действий. Встать, умыться холодной водой, выйти на короткую прогулку, выполнить простейшую задачу. Такие микрошаги запускают физиологические процессы, которые постепенно восстанавливают связь между телом и психикой — и уже потом появляется энергия для больших дел. Согласны? - ❤️ Эмоциональный интеллект