Метод «5 почему»: как докопаться до сути и принимать взвешенные решения
Часто мы принимаем решения, опираясь на поверхностные причины. А потом удивляемся: «Почему опять не сработало?»
Чтобы выйти за рамки очевидного, попробуйте метод «5 почему» — простой, но мощный инструмент анализа.
Суть в последовательном задавании вопроса «Почему?» — минимум 5 раз. Каждый ответ становится основой для следующего вопроса. Так вы спускаетесь по «лестнице причин», пока не доберётесь до истинной корневой причины проблемы.
Инструкция
🔸 Сформулируйте проблему чётко и конкретно. Пример: «Я постоянно откладываю важные дела».
🔵Задайте первый вопрос «Почему?» и запишите честный ответ. Почему я откладываю дела? → Потому что они кажутся слишком сложными.
🔸 Повторите вопрос к каждому ответу — минимум 5 раз. Почему они кажутся сложными? → Потому что я не знаю, с чего начать. Почему не знаю, с чего начать? → Потому что боюсь сделать ошибку. Почему боюсь ошибки? → Потому что в детстве меня ругали за промахи. Почему это до сих пор влияет? → Потому что я связываю свою ценность с безупречностью.
🔵Проанализируйте цепочку. Последняя причина (в примере — страх несовершенства) — это корень проблемы. Теперь вы знаете, с чем работать.
❗️Важные правила
• Будьте честны. Не сглаживайте ответы ради «красивой» цепочки.
• Не торопитесь. Дайте себе время на размышления.
• Записывайте. На бумаге/в заметках легче увидеть логические разрывы.
• Остановитесь на корневой причине. Если на 3‑м «почему» уже ясно, что дальше копать не нужно — достаточно.
Попробую сегодня! - ❤️
Не буду ничего пробовать - 😃
Подписаться | Эмоциональный интеллект
