Публикация от 23 сентября 2026

Завтра в Екатеринбурге — магнитная буря 24 сентября на город обрушится магнитная буря. Метеозависимые могут почувствовать ухудшение самочувствия. Врач-кардиолог Гульнара Орлова рассказала, как облегчить состояние во время вспышек на Солнце: 🔹 Работай со светом: утром включай яркий белый, вечером — мягкий жёлтый. Это поможет телу вспомнить привычный ритм дня. 🔹 Откажись от экранов за 1–2 часа до сна. Это поможет шишковидной железе вырабатывать мелатонин и стабилизировать сон. 🔹 Чувствуешь сонливость днём — не борись. Вздремни хотя бы 20 минут. Это перезагрузит нервную систему без скачков давления — лучше, чем кофе. Екатеринбург изнутри