🌹 РИТУАЛ С РОЗОЙ | НАСТРОЙТЕСЬ НА ЛЮБОВЬ И НЕЖНОСТЬ
Иногда нам так не хватает тепла, что мы забываем о самом важном человеке в своей жизни — о себе ❤️
Сегодня предлагаю вам красивую символическую практику с розой, которая поможет остановиться, прислушаться к своим чувствам и вспомнить о собственной ценности
🌹 ЧТО ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
🌸 Одна роза — живая или искусственная
🕯️ Свеча по желанию
📜 Небольшой лист бумаги и ручка
🦋 КАК ПРОВЕСТИ ПРАКТИКУ
⭐️ Создайте уютную атмосферу
Поставьте розу перед собой, зажгите свечу, если хочется, и на несколько минут отложите телефон. Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов
⭐️ Посмотрите на розу
Рассмотрите её лепестки, оттенок и форму. Пусть роза станет для вас символом нежности, бережного отношения к себе и способности замечать красоту в обычных моментах
⭐️ Напишите три добрых слова о себе
Вспомните свои качества, поступки или маленькие победы, которыми можете гордиться. Не обесценивайте себя — даже если сегодня вы просто справились с непростым днём
⭐️ Сформулируйте своё намерение
Запишите одну фразу, например:
«Я выбираю отношения, в которых есть взаимность, уважение и тепло»
Или:
«Я разрешаю себе принимать заботу и с любовью относиться к собственным чувствам»
⭐️ Завершите практику
Прочитайте написанное и выберите одно небольшое действие на ближайшие дни: уделить время себе, поговорить по душам с близким человеком или перестать соглашаться на то, что причиняет вам дискомфорт
🌷 ВАШИ СЛОВА НА СЕГОДНЯ:
«Я ценю себя, бережно отношусь к своим чувствам и открываю сердце доброте. Я помню, что достойно уважения, искренности и взаимной любви»
Пусть роза напоминает вам о красоте, которая не требует доказательств, и о том, что забота о себе — это не эгоизм, а важная часть счастливой жизни
Если выбираете нежность к себе и добрые отношения — 🌹
Эффект бабочки 🦋 Присоединиться
