Публикация от 6 октября 2026

🌙 ПРАКТИКА «ОТПУСКАЮ ЛИШНЕЕ» Если к вечеру в голове слишком много мыслей, попробуйте сегодня простую практику. Возьмите лист бумаги и выпишите всё, что сейчас вас тревожит: дела, страхи, обиды, нерешённые вопросы. Не редактируйте и не оценивайте себя. Просто выпишите всё. Затем прочитайте написанное и скажите: ✨ «Я не обязана решать всё сегодня. Я отпускаю то, что сейчас не могу изменить». После этого сложите лист и уберите его до завтра. Иногда, чтобы почувствовать облегчение, нужно не найти решение, а просто перестать носить всё в голове. Попробуйте сегодня перед сном. 🤍 Если резонирует — ставьте ❤️ Эффект бабочки 🦋 Присоединиться