🌙 ЕСЛИ ЧУВСТВУЕТЕ УПАДОК, ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ ИЛИ ПОТЕРЮ ЭНЕРГИИ — СДЕЛАЙТЕ ЭТО ВЕЧЕРОМ
Иногда усталость не проходит даже после отдыха. Кажется, будто за день вы раздали себя по кусочкам — разговорам, переживаниям, чужим просьбам и мыслям.
💬 Вечером налейте в небольшую чашу тёплую воду и добавьте щепотку соли. Опустите в воду кончики пальцев на несколько секунд и мысленно скажите: «Всё чужое отпускаю. Всё своё возвращаю. Мои силы снова со мной».
💧 Затем сполосните руки чистой водой, а воду из чаши вылейте.
🕯 После этого хотя бы 10 минут побудьте без телефона, новостей и разговоров. Откройте окно, приглушите свет и просто позвольте вечеру стать тихим.
💫 Пусть всё, что забрало ваши силы сегодня, останется в уходящем дне. А завтра начнётся с ощущения, что внутри снова стало чуть больше вас. 🤍
Если вам откликается — ставьте ❤️
Эффект бабочки 🦋 Присоединиться
