ПРАКТИКА ВЫХОДА ИЗ ЧЕРЕДЫ МЕЛКИХ НЕПРИЯТНОСТЕЙ
То ключи потеряются, то прольется кофе, то нужный человек не позвонит именно тогда, когда надо… Кажется, день за днем какая-то мелочь обязательно идет не по плану.
Если такое ощущение вам знакомо, попробуйте вечером сделать небольшую практику на завершение этой полосы.
Возьмите обычный лист бумаги и напишите на нем всё, что в последнее время вас раздражало: от сломанных вещей до сорвавшихся планов. Не анализируйте — просто выпишите.
Затем сложите лист в несколько раз и скажите: «Я оставляю это в прошлом. Всё, что могло пойти не так, уже прошло. С этого момента я выбираю легкую дорогу, удачные решения и хорошие события.»
После этого разорвите лист на мелкие кусочки и выбросьте его.
А теперь самое важное: сделайте что-нибудь приятное для себя в тот же вечер — приготовьте любимый чай, примите ванну, включите музыку или просто выйдите ненадолго на прогулку.
💫 Смысл практики не в том, чтобы магически отменить неприятности, а в том, чтобы поставить для себя психологическую точку: «эта полоса закончилась». Иногда именно после такого внутреннего переключения день действительно начинает складываться совсем иначе.
Если вам откликается эта практика — ставьте ❤️
Эффект бабочки 🦋 Присоединиться
