Публикация от 22 октября 2026

Зарядка для уверенных Включил видео с утренней зарядкой. Тренер бодро говорит: «Ничего сложного, просто потянемся». Через три минуты я уже лежал на коврике и смотрел в потолок. Не от усталости — пытался понять, почему человек на экране делает это с таким довольным лицом. Сделал ещё одно движение, спина хрустнула. Тренер продолжил улыбаться. Подозреваю, он меня не слышит. Заварил чай. Сегодня спортивная нагрузка — донести кружку до дивана и не расплескать. Это тоже координация. Доброе утро, мои хорошие. Желаю вам двигаться в своём темпе и не сравнивать себя с человеком из видео, у которого, похоже, запасные суставы. Джентельмен на час | Тима