Девочки, я не из тех, кто ведёт дневник питания😅
Не из тех, кто взвешивает каждую ложку. И уж точно не из тех, кто считает калории в уме, пока ест салат.
Мне лень. Мне хочется есть и не думать.
Но за телом следить хочется. При этом образ жизни у меня сейчас больше сидячий, постов много вам пишу💋
И тут я нашла помощника.
Есть бот в Телеграме, который считает калории по фото. Просто фоткаешь еду — и он выдаёт готовый разбор. Без таблиц, без весов, без головной боли.
Я пользуюсь им уже неделю. Только фоткаю свою еду и, если что, корректирую состав блюда. Оказалось, что некоторые продукты я переоценивала, а некоторые — недооценивала. Теперь ем примерно то же, но меньше, и знаю, что происходит с моим телом. И это даёт мне спокойствие.
Если хочешь тоже попробовать — вот он: https://t.me/CaloryzBot?start=MjYzEREB
Не обязательно сидеть на диете. Но знать, что ты ешь — полезно. Хотя бы для того, чтобы понимать, откуда берётся лишнее.
🔥 — попробую
❤️ — тоже лень считать
💋 — полезно
Канал в тг | Канал в МАХ
