Публикация от 8 июня 2026

МЕДИТАЦИЯ НА НАМЕРЕНИЕ Осознанная медитация, во время которой вы формулируете чёткое намерение и направляете на него энергию внимания. Как делать: - Успокойся, сядь удобно, закрой глаза. - Скажи про себя (или вслух): «Я выбираю... (например, здоровье, успех)». - В течение 5-10 минут удерживай внимание на этом намерении, ощущая его в теле. Духовный Путь | Психология | Эзотерика