Публикации канала «Дорогомилово и Фили 24/7 • ЗАО»

❤️ Учёные рассказали о пользе тренировок после снижения веса Регулярная физическая активность после похудения может лучше поддерживать здоровье сердца и сосудов, чем только приём препаратов для снижения веса без тренировок. Исследователи отмечают, что упражнения помогают уменьшить воспаление и улучшить состояние артерий, а медикаментозная терапия в основном помогает сохранить достигнутый результат. Дорогомилово и Фили 24/7

🌅 Доброе утро, соседи! Пусть этот день начнётся с хороших новостей, ароматного кофе и спокойного настроения. Желаем, чтобы всё задуманное складывалось легко, а рядом были люди, которые вдохновляют и поддерживают. Пусть сегодня найдётся время и для важных дел, и для маленьких радостей. Отличного дня! Дорогомилово и Фили 24/7

💼 Умение говорить «нет» помогает быстрее расти в карьере Исследование показало, что сотрудники, которые умеют вовремя отказываться от лишних задач, чаще добиваются карьерного роста. По словам специалистов, они лучше расставляют приоритеты, реже сталкиваются с эмоциональным выгоранием и эффективнее справляются с действительно важной работой. Дорогомилово и Фили 24/7

🛗 Жители испытывают трудности с грязными лифтами в доме В доме 1, корпус 8 на улице Братьев Фонченко жители обратили внимание на неудовлетворительное санитарное состояние лифтов. По словам автора обращения, в первом подъезде уборка пассажирского и грузопассажирского лифтов проводится некачественно — кабины нуждаются в тщательной очистке. Жители просят привести лифты в порядок. Дорогомилово и Фили 24/7

⚠️ Что делать, если чувствуете приближение обморока Предобморочное состояние может наступить внезапно, поэтому важно быстро принять меры, чтобы избежать падения и травм. Если появилась слабость, головокружение или ощущение, что можете потерять сознание: — сразу сядьте или лягте; — поднимите ноги выше уровня головы; — выпейте немного воды небольшими глотками; — постарайтесь перейти в прохладное и проветриваемое место; — при необходимости попросите помощи у окружающих. Не стоит игнорировать такие симптомы — они могут привести к опасному падению. Дорогомилово и Фили 24/7

🎓 Особенный выпускной прошел у учеников школы № 56 Выпускники школы встретили свой праздник в Музее Победы на Поклонной горе. Торжественное мероприятие прошло под девизом «Россия — наш общий дом». Для ребят подготовили праздничный концерт и вручили аттестаты. В этом году выпускники получили 14 золотых и 7 серебряных медалей. Поздравляем выпускников с важным этапом в жизни и желаем успехов на новом пути! Дорогомилово и Фили 24/7

🌙 Почему летом не стоит ложиться спать слишком поздно Длинный световой день часто сбивает режим сна, из-за чего многие начинают ложиться всё позже. Однако даже небольшое сокращение сна может сказаться на самочувствии, внимании и настроении уже на следующий день. Специалисты советуют по возможности сохранять привычный режим и проветривать комнату перед сном — так организму будет легче восстановиться. Дорогомилово и Фили 24/7

📬 Госдума приняла закон о модернизации «Почты России» «Почта» сможет привлекать ИП и юрлиц для работы с корреспонденцией. На базе «Госуслуг» создадут электронную почтовую систему. Круг организаций, имеющих доступ к почтовым ящикам в МКД, ограничат. Платёжки за ЖКХ можно будет получать через «Госуслуги». Дорогомилово и Фили 24/7

❤️ В Фили-Давыдково наградили семьи, прожившие вместе более 25 лет В День семьи, любви и верности глава управы района Иван Старовойтов вручил медали «За любовь и верность» двум супружеским парам — Наталии Александровне и Михаилу Васильевичу Шелест, а также Елене Владимировне и Андрею Викторовичу Маренковым. Этой награды удостаиваются супруги, которые прожили в браке более 25 лет, достойно воспитали детей и своим примером сохраняют и передают традиции крепкой семьи. Дорогомилово и Фили 24/7

🧂 Почему в жару иногда хочется солёного Во время сильной жары организм теряет с потом не только воду, но и соли. Именно поэтому иногда неожиданно тянет на солёную еду. Главное — не злоупотреблять. Лучше восполнять потерю жидкости и соблюдать умеренность в питании. Дорогомилово и Фили 24/7

🌤️ Доброе утро, соседи! Пусть этот день начнётся спокойно: с чашки любимого кофе, хорошего настроения и приятных новостей. Желаем, чтобы все планы сегодня складывались именно так, как вы задумали, а по пути встречались только зелёные светофоры и добрые люди. Дорогомилово и Фили 24/7

💸 Финансисты назвали необычные места для хранения заначки По мнению экспертов, одними из самых незаметных мест для хранения наличных могут стать мужская обувь и чехол от гитары. При этом специалисты считают, что классические тайники — в книгах, под матрасом или в шкафу — уже давно стали слишком очевидными и не подходят для хранения сбережений. Дорогомилово и Фили 24/7

🧹 Уборка подъезда снова вызывает вопросы у жителей Жители дома 1, корпус 6 на улице Братьев Фонченко пожаловались на состояние подъезда. По словам жильцов, в подъезде № 2 на первом этаже требуется уборка. Необходима качественная и своевременная очистка от грязи и отходов. Дорогомилово и Фили 24/7

🏡 Пенсионерам напомнили о льготах по налогу на имущество В Минфине напомнили, что россияне пенсионного и предпенсионного возраста могут не платить налог на имущество. Льгота распространяется на один объект каждого вида — квартиру, жилой дом, гараж или машино-место. Кроме того, для них предусмотрен налоговый вычет на земельный участок площадью до 6 соток. Дорогомилово и Фили 24/7

☀️ Взглянем на МЦК «Кутузовская» в лучах вечернего солнца Тёплый летний свет окутал станцию МЦК «Кутузовская», превратив обычный вечер в красивый городской пейзаж. Спасибо соседке за атмосферный кадр! Дорогомилово и Фили 24/7

💍 Молодожёнам могут выделить по 25 тысяч рублей на путешествия В Госдуме предложили выплачивать молодожёнам по 25 тысяч рублей на туристические поездки по России. Предполагается, что средства можно будет потратить на путешествия и проживание в гостиницах, включённых в реестр Минэкономразвития. Пока инициатива находится на стадии рассмотрения. Дорогомилово и Фили 24/7

🚌 Через Фили начали курсировать электробусы нового поколения На маршруты, проходящие через район Фили, вышли электробусы нового поколения. В будние дни на линиях работают 16 современных машин. В их числе маршрут «Парк „Фили“ — 23-й квартал Новых Черёмушек» и маршрут «Филёвская пойма — метро „Краснопресненская“». Они проходят через 13 районов Москвы, соединяя жилые кварталы со школами, поликлиниками, парками и 17 станциями метро. С начала года в столице запустили уже 34 новых электробусных маршрута. Современный транспорт работает тише, не создаёт выхлопов и делает поездки комфортнее. Дорогомилово и Фили 24/7

🚶 После еды не стоит сразу садиться или ложиться Небольшая прогулка в спокойном темпе в течение 10–15 минут после приёма пищи помогает пищеварению и снижает ощущение тяжести. Для этого не нужны тренировки — достаточно обычной прогулки во дворе или по парку. Дорогомилово и Фили 24/7

🌞 Доброе утро, соседи! Новый день начинается — пусть он будет спокойным, продуктивным и наполненным хорошими событиями. Желаем всем отличного настроения, лёгкого рабочего дня и побольше поводов для улыбки. Пусть сегодня всё складывается удачно! Дорогомилово и Фили 24/7

👣 Летом полезно чаще ходить босиком по траве Прогулка босиком по траве или песку помогает стопам работать активнее, улучшает чувство равновесия и даёт небольшую нагрузку мышцам, которые редко задействуются в обуви. Главное — выбирать чистые и безопасные места без стекла, острых предметов и мусора. Дорогомилово и Фили 24/7