Хочу поговорить про выгорание. Не на работе, а в жизни.
Это когда ты просыпаешься и не хочешь вставать. Не потому что устал физически, а потому что не видишь смысла. Идешь на работу на автомате. Общаешься с людьми, но как будто через стекло. Ничего не радует, ничего не цепляет.
Многие думают, что это лень или депрессия, но чаще всего — это выгорание. И оно происходит когда ты долго живешь не для себя. Когда ты работаешь на работе, которую ненавидишь. Живешь в отношениях, где тебе плохо. Делаешь то, что должен а не то что хочешь. Когда у тебя нет ничего своего - хобби, увлечений, времени на себя.
Тело и психика не выдерживают. И включают защиту в виде выгорания. Это способ психики сказать: стоп, так дальше нельзя.
Что делать? Остановиться и честно ответить себе на вопрос: а чего я вообще хочу? Не что от меня ждут, не что правильно, а что хочу я 😉 И начать менять жизнь в эту сторону. По чуть-чуть. Маленькими шагами.
Потому что жизнь одна и прожить ее так — это очень страшно 🫂
❤️ — очень нужные слова
@dorogayprekrasnay | 📲 Я в MAX
