Хочешь думать яснее, больше двигайся.
Голова устаёт ещё и от того, что тело весь день сидит на одном месте.
Когда застрял над задачей, выйди на двадцать минут и пройдись быстрым шагом.
После пробежки или тренировки сложные решения почему-то принимаются гораздо легче.
Движение разгоняет кровь, а вместе с ней и мысли.
Речь идёт о простых привычках: подниматься по лестнице пешком и выходить на прогулку в обеденный перерыв.
Начни сегодня с короткой вечерней прогулки, без телефона в руке.
Сильное тело даёт ясную голову, и это заметно уже через пару недель.
Дорога к себе | Подписаться