Запишись на соревнование, к которому придётся готовиться
Это может быть забег на десять километров или любительский турнир по теннису. Важно только, чтобы у события была конкретная дата.
Пока цель звучит как «начну бегать», её легко отложить.
Когда есть день старта и оплаченный взнос, пропускать тренировки становится трудно.
Ты начинаешь раньше ложиться и по-другому планировать вечера.
И даже если придёшь к финишу не первым, ты окажешься в лучшей форме за последние годы.
Дата в календаре дисциплинирует лучше любых обещаний себе.
Дорога к себе | Подписаться