Считай свои результаты в цифрах.
Сколько отложил за месяц и сколько километров пробежал.
Ощущение «вроде стараюсь» обманывает. Цифры честнее.
Когда прогресс виден на бумаге, бросать жалко. Спад тоже сразу заметен, и его можно поправить, пока не поздно.
Заведи одну таблицу и заполняй её раз в неделю.
Дорога к себе | Подписаться