Боль в стопе: когда больно сгибать
🔴 Почему болит:
Чаще всего боль при сгибании стопы возникает из-за перегрузок, ношения неудобной обуви или таких заболеваний, как плантарный фасциит (воспаление подошвенной связки), пяточная шпора, тендиниты и неврома Мортона.
✨ Народные средства для облегчения боли:
🧂 Ванночки с морской солью или отваром ромашки.
❄️ Холодовые компрессы со льдом на первые сутки после травмы.
🌿 Компрессы с медом, лавандовым маслом или глиной с яблочным уксусом.
✍️ Массаж ступни с эфирными маслами или массажным роликом.
🚶♀️ Упражнения на растяжку икроножных мышц и вращение стопами.
❗ Когда идти к врачу:
Если боль не проходит более недели, усиливается ночью, сопровождается отеком, покраснением или онемением — это повод обратиться за помощью! Самолечение может быть опасно без точного диагноза.
