ТВОЯ ПРОДУКТИВНОСТЬ ПОВЫСИТСЯ ЕСЛИ....✨⭐️
✨ Бегать по утрам или делать легкие упражнения.
⭐️ Питаться осознанно, выбирать полезные продукты. Поддерживать водный баланс организма.
✨Спать 7-8 часов в сутки.
⭐️Начинать день не с залипания в телефон.
✨ Создать рабочую среду (кровать не подойдет).
⭐️Составлять план на день и на месяц.
✨ Выработать привычку мозга учиться /работать (отключаться происходящего вокруг и погружаться
в себя и свои дела. В первое время сложно, но со временем привыкаете к этому состоянию)
⭐️ Выделять время на хобби и т.д., чтобы не тратить на них рабочее время.
✨ Пользоваться правилом лягушки и системой вознаграждений. (Лягушка - делать важные, но неприятные
дела самыми первыми. Система вознаграждений - баловать себя за
выполнение пунктов to do листа)
Домашняя магия | Психология и Эзотерика
