Я такая дура, раз не поняла этого раньше
90% жира на животе и бёдрах — это не жир, а обычная вода. И она уходит за 3-4 дня, если делать нужные упражнения из канала ПП-рецепты | Похудение | Здоровье | Фитнес.
Просто уделили им 6 минут утром и забыли про обвисшие руки, толстые ноги и лишний вес
И да — рацион менять не нужно! Выбирайте свой вес и худейте 👇
