🌿 Медитация на очищение от чужой энергии
Делай вечером — особенно после тяжёлого дня, большого скопления людей или общения с тяжёлыми людьми. 10-15 минут.
Сядь удобно. Спина прямая, руки на коленях ладонями вверх. Закрой глаза.
Дыхание — 3 минуты
Вдох на 4 счёта — выдох на 6. Медленно. Тело начинает успокаиваться.
Заземление — 3 минуты
Представь как из твоего позвоночника уходит вниз корень — глубоко в землю. Земля принимает всё лишнее — ей всё равно что это. Она перерабатывает и очищает.
Очищение — 5 минут
С каждым выдохом представляй как из тела выходит серый дым — всё чужое, накопленное за день. Чужие эмоции, чужие слова, чужая усталость. Просто выдыхай это в землю.
С каждым вдохом — чистый золотистый свет входит через макушку и заполняет освобождённое место.
Завершение — 2 минуты
Представь что вокруг тебя тонкая золотистая оболочка — твоя защита. Всё чужое снаружи. Всё твоё внутри.
Медленно открой глаза.
✨ Делай регулярно — особенно если работаешь с людьми или чувствуешь что после общения устаёшь больше обычного.
🔮 Дом эзотерики в MAX
