🛌 Спите на спине — и задыхаетесь?
Спите на спине и просыпаетесь с ощущением, что не дышали? В моей практике я часто встречаю пациентов, которые не знают, какая поза для их носоглотки самая правильная. В положении лёжа на спине язык может провалиться глубже, блокируя дыхательный путь — особенно если есть склонность к апноэ. Как проверить? Попробуйте на ночь спать на боку. Если вы замечаете, что дышите свободнее — это путь. Второй совет: не ешьте перед сном — это тоже влияет на тонус мышц. И последнее: если вы часто просыпаетесь с сухостью во рту — это признак, что организм не получает полноценного отдыха.
📞 Запись: 8‑800‑700‑44‑47
Москва — Королёва, 24 · написать
Тверь — Дементьева, 40 · написать
⚠️ Есть противопоказания, нужна консультация врача.
#ПОЛЕЗНЫЕСОВЕТЫ #ЗДОРОВЬЕ #ОРИГИТЕЯ
