Ой, девочки, вечная дилемма! 😫 Можно ли сыр при беременности? Все вокруг до сих пор спорят, а я для вас разложила всё по полочкам.
🚫 Что под запретом?
Это мягкие и плесневелые сорта (Бри, Камамбер, Дор Блю, Рокфор, козьи с корочкой). В них много влаги и мало кислоты — идеальная среда для бактерии листерии. Она опасна для малыша, поэтому такие сыры — табу.
✅ Что можно смело?
Всё твердое: Пармезан, Чеддер, Российский, Гауда, Эмменталь. В них бактерии не живут, так что налегайте на здоровье!
🤰 Лайфхак для любителей мягких
Филадельфию, Фету, Моцареллу, Маскарпоне и плавленые — МОЖНО, если они из пастеризованного молока. Просто читайте этикетку!
Дочки, сыночки. Подписаться
