Публикация от 3 августа 2026

Продукты, которые особенно полезны для зрения 👀 Врачи рассказали, что точно стоит добавить в рацион, чтобы поддерживать здоровье глаз: 🥕 морковь — источник бета-каротина 🫐 черника — содержит антоцианы 🐟 жирная рыба — богата омега-3 🥬 шпинат — источник лютеина 🥚 яйца — помогают поддерживать здоровье сетчатки Эти продукты содержат витамины A, C, E, а также вещества, которые помогают поддерживать зрение и снижают нагрузку на глаза. Особенно актуально сейчас, когда дети проводят много времени с гаджетами 📱 Дочки, сыночки. Подписаться