😴 Почему подростки летом начинают ложиться спать под утро?
Каникулы только начались, а ребёнок уже засыпает в 2–3 часа ночи и спит до 3 дня.
И дело не всегда в телефоне.
Во время подросткового возраста меняется работа биологических часов. Организм начинает вырабатывать гормон сна позже, чем у детей и взрослых. Поэтому подростку действительно сложнее уснуть в 22:00, даже если он устал.
Летом ситуация усиливается: нет ранних подъёмов в школу, график сбивается ещё сильнее.
Конечно, полностью уходить в ночной режим не стоит. Но иногда подросток ложится поздно не потому, что ленится или вредничает, а потому что его организм сейчас работает немного по-другому.
А во сколько сейчас засыпают ваши дети?
❤️ До 23:00
👍🏻 После полуночи
😂 Режим? Не слышали
Дочки, сыночки. Подписаться
