Замечали, что современные дети часто устают, даже если почти ничего не делали?
Я в подростковом возрасте была как батарейка, постоянно что-то делала, где-то участвовала, занималась спортом и подрабатывала. А детей сейчас изматывают простые вещи.
А дело в том, что идет перегруз не столько физический, а в первую очередь изматывается нервная система.
Городской шум, неестественный свет, постоянный поток информации, гаджеты, соцсети, высокая тревожность — мозг ребёнка почти не бывает «в тишине» и устает.
Посмотреть сериал вечером — это не восстановление, а ещё одна нагрузка для мозга через телефон или планшет.
Поэтому появляются:
— раздражительность
— проблемы со сном
— быстрая утомляемость
— отсутствие мотивации
Думаю, нам всем стоит научиться качественно замедляться 🙌🏻
Дочки, сыночки. Подписаться
