Публикация от 4 мая 2026

Эту ошибку совершают 90% мам Многие в качестве перекуса дают только быстрые углеводы: булочки, печенье, сок. Ребёнок быстро наедается, на так же быстро становится голодным. Чтобы перекус реально «держал», важно сочетание: белок + немного жиров + углеводы Что можно положить: — яблоко + сыр — йогурт + орехи (если можно в школе) — лаваш с курицей/сыром — банан + творожок И лучше вода или чай с лимоном вместо сладких напитков. Такой перекус даёт сытость и помогает ребёнку нормально доучиться до обеда 👍 Дочки, сыночки. Подписаться