Публикация от 23 апреля 2026

Этот лайфхак сократил время укладывания ребенка 👇 Главная ошибка — укладывать «в моменте», когда ребёнок уже перегулял. Попробуйте сделать наоборот: начать процесс за 20–30 минут до сна. Каждый день один и тот же порядок: свет приглушили → умылись → книжка → обнялись → спать. И важный момент — без резких переключений. Не «выключили мультик и сразу в кровать», а плавно замедлять всё вокруг. Когда мозг привыкает к этому сценарию, ребёнок сам начинает «готовиться» ко сну. Дочки, сыночки. Подписаться