Публикация от 17 апреля 2026

Простая и вкусная идея быстрого завтрака с рыбой👇 Тосты с творожным сыром и красной рыбой и яйцом Отвариваем яйцо или делаем пашот. Подсушиваем хлеб, намазываем творожный сыр и выкладываем кусочки слабосолёной рыбы (форель). ❌Не рекомендую добавлять популярный авокадо, потому что будет перебор по жирам (это нагрузка на ЖКТ). 🥬Предпочтительнее шпинат, руккола, огурцы, сельдерей и проростки зелени. Готовится за 5 минут, а получается полезный завтрак с белком и полезными жирами. Дочки, сыночки. Подписаться