26 октября стартовала всероссийская акция «Монетная неделя», которая продлится до 7 ноября.
В её рамках можно обменять накопившиеся монеты на бумажные деньги в банковских отделениях и магазинах, а также зачислить мелочь на банковский счёт.
Принимаются монеты Банка России, выпущенные с 1997 года.
При этом, как уточняется на сайте акции, в некоторых пунктах обмена не принимают монеты номиналом меньше 1 рубля.
Добрые новости в МАКСе
🫒 Почему стоит чаще есть оливки?
Оливки — не только вкусное дополнение к блюдам, но и источник полезных жиров, антиоксидантов, витамина Е и минералов.
✨ Чем они могут быть полезны:
🥗 Для пищеварения
• Клетчатка в составе оливок помогает поддерживать нормальную работу кишечника и здоровое состояние микрофлоры.
❤️ Для сердца
• Мононенасыщенные жирные кислоты способствуют поддержанию нормального уровня холестерина и работы сердечно-сосудистой системы.
🦴 Для костей
• Кальций, медь и другие минералы участвуют в поддержании прочности и здоровья костной ткани.
🛡️ Для защиты клеток
• Антиоксиданты и витамин Е помогают организму противостоять окислительному стрессу.
🧠 Для нервной системы
• Магний необходим для нормальной работы нервной системы и мышц, а также участвует во многих процессах организма.
🥙 Добавляйте оливки в салаты, используйте для приготовления закусок или просто ешьте их как небольшой перекус — вкусный способ сделать рацион разнообразнее.
Добрые новости в МАКСе
1980–1982 годы, улица Мельникайте, автор Вадим Сенюков
Добрые новости в МАКСе
🏅 Спортсмены из Югры завоевали четыре медали на чемпионате мира по кикбоксингу в Колумбии.
Золото взяли сургутянин Никита Пустовалов и Рустам Мирзоев из Сургутского района. Серебряными призёрами стали Артём Торсунов из Сургутского района и нижневартовец Динислам Балаев.
Добрые новости в МАКСе
🌙 Тюмень ночью — это настроение, красота и желание гулять подольше
📸ПОЙДЕМ Тюмень
Добрые новости в МАКСе
Россиян ждёт короткая рабочая неделя и дополнительный выходной
В среду, 4 ноября, страна отметит День народного единства — этот день будет официальным нерабочим. А накануне праздника, во вторник 3 ноября, рабочий день традиционно сократится на один час.
Добрые новости в МАКСе
Некоторые тюменцы уже начали устанавливать дома ёлку 🎄 или не убирали?😁
Возле площади Борцов Революции.
📸Тюмень с огоньком
Добрые новости в МАКСе
🌴 Почему стоит чаще включать финики в рацион?
Финики — это не только вкусный десерт, но и источник клетчатки, калия, магния и природных антиоксидантов.
✨ Регулярное употребление фиников в умеренном количестве помогает разнообразить рацион, поддерживает нормальную работу сердечно-сосудистой системы и обеспечивает организм энергией.
💛 Благодаря высокому содержанию пищевых волокон финики способствуют длительному чувству сытости, а их естественная сладость делает их хорошей альтернативой многим кондитерским изделиям.
🌿 Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в финиках, помогают защищать клетки организма от окислительного стресса, который связан с возрастными изменениями.
🥜 Даже во время контроля веса финики могут стать полезным перекусом, если соблюдать умеренность и учитывать их калорийность.
Добрые новости в МАКСе
Кинотеатр "Темп".
1950 год.
Тюмень в кадре 📸
Добрые новости в МАКСе
Мы вместе: сила поддержки и единства!
В спортивных и молодёжных учреждениях Тюмени регулярно проходят мероприятия, наполненные теплом и заботой. Это наша общая поддержка для участников СВО и их семей.
Сохраняйте расписание мероприятий на неделю:
✅С 1 по 31 октября с 8:30 до 13:00 — плетение маскировочных сетей — спортивная школа № 2 (ул. Малышева, 28).
✅С 1 по 31 октября с 9:00 до 15:00 — плетение маскировочных сетей — детско-юношеский центр «Авангард» (ул. Энергетиков, 45 а).
✅С 1 по 31 октября с 9:00 до 17:00 — плетение маскировочных сетей — детский морской центр «Алый парус» (ул. Макарова, 11).
✅С 1 по 31 октября с 11:00 до 18:00 — плетение маскировочных сетей, сбор гуманитарной помощи — клуб детского творчества им. А.М. Кижеватова (ул. Мельничная, 1).
✅С 1 по 31 октября с 14:00 до 16:00 — пошив мягких игрушек-чебурашек с позывными участников СВО и вещмешков для медицинской роты — центр развития творчества детей и юношества «Контакт» (ул. 50 лет ВЛКСМ, 107).
✅С 1 по 31 октября с 16:00 до 18:00 — плетение маскировочного костюма из маскировочных сетей «Леший» — центр развития творчества детей и юношества «Контакт» (ул. 50 лет ВЛКСМ, 107).
✅26 октября с 12:15 до 13:15 — бесплатные занятия по кёрлингу с инструктором по спорту — спортивная школа «Водник» (ул. Судоремонтная, 2/1 (крытый каток)).
✅27 октября в 14:00 — мастер-класс по изготовлению книжной закладки из газетных вырезок и листьев — клуб детского творчества им. А.М. Кижеватова (ул. Мельничная, 1).
✅28 октября в 15:00 — тренировки по пулевой стрельбе из пневматической винтовки — детский морской центр «Алый парус» (ул. Макарова, 11).
✅28 и 30 октября с 16:00 до 18:00 — плетение маскировочных сетей — центр развития творчества детей и юношества «Контакт» (ул. 50 лет ВЛКСМ, 107).
Департамент по спорту и молодежной политике администрации города Тюмени:
8 (3452) 51-79-50.
Департамент по спорту и молодежной политике
Добрые новости в МАКСе
Немного юмора 😁😁😁
Добрые новости в МАКСе
⭐Тюменец Сергей Девляшов в третий раз пришел на финал шоу «Суперниндзя» (16+).
Во время прохождения трассы Девляшов должен был прыгнуть и схватиться за подвешенное кольцо. Однако сделать это не получилось. Спортсмен попытался исправить ошибку и дотянуться до раскачивающегося снаряда, но безуспешно. В итоге он сорвался в воду и выбыл из борьбы.
Сам тюменец признался, что не ожидал такого исхода. Он был уверен, что сможет выполнить прыжок.
Однако на этом участие тюменских спортсменов в шоу не заканчивается. Уже в следующую субботу, 31 октября, зрителям покажут заключительный выпуск сезона, в котором выступит еще один представитель Тюмени — Сергей Рукин. Он поборется за звание лучшего ниндзя-спортсмена и главный приз в пять миллионов рублей.
Добрые новости в МАКСе
🏔 Тюменская семья покорила Килиманджаро с колой и пульсоксиметром
Супруги Денис Позняков и Елена Махнева поднялись на высоту 5895 метров всего за четыре дня — на два-три дня быстрее обычного.
На вершине самой высокой отдельно стоящей горы мира они развернули российский флаг с надписью «Тюмень».
Добрые новости в МАКСе
🎓 В историческом центре города создадут университетский квартал.
На месте корпуса по улице Ленина, 6 разместят спорткомплекс, а на Перекопской, 15а — учебно-лабораторный корпус. проект учтёт мастер-план центра города до 2040 года.
Добрые новости в МАКСе
📺 Реклама на улицах Тюмени вышла на новый уровень.
Тюменцы еще от роботов-курьеров в шоке, а тут такое 😁
Видели такие Газели? 👍/👎
Добрые новости в МАКСе
❄️В деревне сегодня утром настоящий мороз.
Дороги и трава покрылись инеем. Всё белое, хрустящее, будто в детстве. Чувствуется — зима близко.
📸72Ру
Добрые новости в МАКСе
В Тюмени восстановят старинный деревянный дом
Здание на улице Советской, 102, построенное на рубеже XIX–XX веков, отреставрируют за счёт частных инвестиций.
Особенность дома — резные наличники с растительными узорами, характерными для тюменского деревянного зодчества.
Добрые новости в МАКСе
