Что выпить перед сном
При хроническом запоре люди нередко ищут средство посильнее. В ход идут таблетки, травы и всё, что обещает быстрый результат. А я бы сначала попробовал самый мягкий вариант – тёплую медовую воду.
✨ Фруктоза в составе мёда притягивает воду в кишечник. Содержимое размягчается и легче продвигается наружу. Полезные ферменты мёда одновременно помогают кишечнику работать активнее.
Такой напиток не вызывает боли, спазмов и лекарственного привыкания. Его пьют вечером, чтобы к утру получить мягкий результат. Именно мягкий – устраивать кишечнику ночную тревогу здесь никто не собирается.
Обратите внимание на температуру воды. В горячую воду мёд добавлять не нужно. В рецепте указаны 37–40 градусов – это примерно температура тела.
🌿 В стакан тёплой воды (с температурой 37–40 °C, не горячей) добавить чайную ложку мёда и хорошо перемешать. Выпить напиток за 30–40 минут до сна. Ожидайте мягкий результат утром. Проводите процедуру ежедневно при постоянных запорах.
☝️ При диабете принимайте мёд с большой осторожностью и только после замера уровня сахара в крови. При синдроме раздраженного кишечника со склонностью к жидкому стулу мёд может только ухудшить состояние.
© Дневник Врача
© Дневник Врача в Max
