Луковая шелуха и давление
Лук мы отправляем в кастрюлю, а шелуху – в мусор. Привычное дело. Но именно в шелухе содержится максимальная концентрация кверцетина. В мякоти его в несколько раз меньше.
✨ Кверцетин расслабляет стенки сосудов, мешает им сужаться и препятствует образованию тромбов. При регулярном употреблении он помогает мягко снизить верхнее, или систолическое, давление на несколько единиц.
Вот и получается: шелуха, которую мы считаем отходами, может пригодиться людям с повышенным давлением. А приготовить настой совсем нетрудно.
🌿 Залить столовую ложку чистой промытой шелухи стаканом кипятка и настоять 20 минут. Пить по половине стакана дважды в день. Если настой покажется горьким, добавьте в него немного мёда.
❗️ Шелуха эффективно снижает давление. Если вы уже принимаете таблетки от гипертонии, обязательно контролируйте показатели давления, чтобы избежать его слишком сильного падения.
Такие простые средства часто оказываются ближе, чем мы думаем. Главное – не выбрасывать полезное по привычке.
P.S. Если давление скачет и хочется понимать, что делать дальше, посмотрите мини-курс «Спокойное давление». В нём собраны порядок действий, дневник давления и пульса, ограничения и таблица совместимости трав с препаратами. Чтобы у вас был последовательный план, а не новый рецепт при каждом скачке.
© Дневник Врача
© Дневник Врача в Max
