Ты сейчас на разломе.
Пишу тебе, как мужчина, который видел эти разломы со стороны. Не как психолог, а как человек.
Сейчас в голове каша. Обида, пустота, надежда, что он вернется, и страх, что не вернется — всё сразу. Это нормально. Разреши себе чувствовать всё, что чувствуешь. Не гони эти мысли, дай им побыть.
Только пожалуйста, не застревай в двух ловушках.
Первая— бесконечный анализ где я ошиблась. Второй — сладкие воспоминания, где были только розы. Первое истощает, второе обманывает.
Сделай сейчас три простые, но очень важные вещи:
1. Выплесни это наружу. В душ, в подушку, в голосовые сообщения подруге или в заметки в телефоне. Не держи в себе.
2. Убери триггеры. Не листай переписку. Спрячь подарок с историей. Да, это больно, но так ты перестанешь тыкать в открытую рану.
3. Заботься о самом простом. Сон, вода, еда, короткая прогулка. Твое тело — сейчас твой главный союзник.
Ты не стала хуже от того, что вас больше нет. Твоя ценность не определяется этим расставанием.
Сейчас самое время быть мягкой и терпеливой к себе. Не к бывшему — к себе. День за днем.Эта боль — не навсегда. Она просто говорит, что то, что было между вами, для тебя было настоящим.
А значит, и твоё настоящее ещё впереди 🧡
Дневник мужчины
