❤️ На консультации:
— “Когда слышу ключ в двери, быстро сажусь и начинаю что-то делать…”
Света живёт с мужчиной около года. До этого — шесть лет в своей квартире, в полной свободе. И вдруг замечает: стоит услышать ключ в замке, как она срочно садится или хватается за какое-то занятие. Хотя её партнёр никогда не придирался и не требовал, чтобы она была «при деле».
Это — автоматическая реакция. Очень часто корни уходят в детство. Когда нас приучали: “Сидеть без дела — нельзя. Отдых — это лень. Лень — это плохо”.
Мозг запоминает установку, и даже взрослой мы «перед кем-то» продолжаем демонстрировать активность.
Что с этим делать?
❤️ Постепенно переучивать себя. Лежать, отдыхать и… ничего не делать.
Без оправданий, без чувства вины. Просто потому, что отдых — это тоже полезное дело.
Даш, закрой Гештальт!
