❤️ Катя призналась:
— У меня всё плохо. Я на дне — эмоционально, физически, морально. Спать нормально не могу, рыдаю каждый день. Бизнес стоит, голова не работает. Я устала делать вид, что всё ок. Я на грани, без ресурса. И никто этого не видит.
Смотрю на неё и говорю:
— Ты не слабая. Это нормально — признавать свои чувства. Позволь себе остановиться, дышать, почувствовать поддержку, даже если её нет вокруг. Главное — не бороться с собой, а стать для себя союзником.
❤️Сделай сегодня одну маленькую вещь только для себя — без цели, просто с заботой. Пусть это будет пауза, тихий вдох или чашка тёплого чая. Ты заслуживаешь этого, просто потому что ты — человек.
Знакомо?
Даш, закрой Гештальт!
