Продолжу про Умение признать свои ошибки - оно укрепляет отношения, снижает напряжение, показывает партнёру, что вы цените его чувства. Это снижает стресс, освобождая от чувства вины.
Лайфхак: если очень сложно вслух извиниться - потренируйтесь перед зеркалом, поиграйте мимикой, взглядом, интонацией.
Даш, закрой Гештальт!