🪞 Почему молчание так сильно включает тревогу?
Молчание другого человека может казаться пустотой.
Но часто внутри этой пустоты начинают звучать старые страхи.
“Меня бросают.”
“Я не важна.”
“Я снова слишком много чувствую.”
“Сейчас всё закончится.”
И тогда ты реагируешь не только на него.
Ты реагируешь на весь свой прошлый опыт, где тебя не выбирали, не слышали, оставляли без объяснений.
Карты в таких ситуациях часто подсвечивают не один вопрос “что он чувствует?”, а более глубокий:
“Что во мне так сильно боится неопределённости?”
Это не отменяет твоих чувств.
Тебе правда может быть больно.
Тебе правда может хотеться ответа.
Но важно заметить:
если молчание другого человека полностью забирает у тебя день, сон, настроение и ощущение себя — значит, фокус слишком сильно ушёл из твоей жизни в его сторону.
Завтра разберём: как вернуть фокус с него на себя, не обесценивая свои чувства.
Ставьте 🤍, если это было бережное попадание.
