Шепот Таро.
MAX ·
Практика освобождения от внутренних блоков, страхов, неуверенности и ограничивающих убеждений требует терпения, искреннего желания изменений и готовности встретиться лицом к лицу со своими внутренними препятствиями. Авторская практика включает техники осознанности, визуализации и аффирмаций, которые помогают гармонизировать сознание и подсознание, освобождая путь для личностного роста и успеха.
Практика освобождения.
Время: 15 минут ежедневно утром и вечером.
Создайте спокойную обстановку, приглушив свет и убрав внешние раздражители. Расположитесь удобно сидя или лежа, закройте глаза и сделайте глубокий вдох-выдох три раза.
Представьте перед собой белый экран. Постепенно начните осознавать свое тело и дыхание. Пусть мысли свободно проходят мимо экрана, наблюдая их спокойно и отстраненно. Почувствуйте, как ваше внутреннее пространство становится чистым и прозрачным.
Вообразите своего внутреннего ребёнка, сидящего рядом с вами. Обратите внимание на его эмоции и чувства. Предложите этому ребёнку рассказать вам обо всём, что мешает ему чувствовать уверенность и радость. Важно принять любые негативные установки, страхи и блоки, услышанные от внутреннего ребенка, без осуждения и критики.
Затем мягко скажите своему внутреннему ребенку следующее:
- Ты любим и защищен.
- Всё происходящее сейчас хорошо для тебя.
- Твоё будущее открыто и полно возможностей.
- Страхи больше не управляют тобой.
- Каждый твой опыт учит чему-то новому и ценному.
Дайте себе почувствовать тепло и заботу, которыми вы окружаете своё внутреннее дитя.
Используйте аффирмации, обращаясь к своему сознанию и подсознанию, чтобы перезаписать старые убеждения на положительные утверждения:
1. Я достоин любви и уважения.
2. Все мои мечты достижимы.
3. Я принимаю и люблю себя таким, какой я есть.
4. Моё сердце открыто для радости и счастья.
5. Я свободен от страха и сомнений.
6. Моя жизнь полна света и гармонии.
7. Я верю в свою способность достигать успеха.
8. Мне доверяют и любят меня такими, какими я являюсь.
Проговаривайте каждую фразу медленно и уверенно, ощущая, как каждая фраза проникает глубоко внутрь.
Завершив процесс проработки негативных установок, вновь представьте белый экран перед глазами. Наполните его мягким золотистым свечением, символизирующим свободу и открытость к новым возможностям. Сделайте глубокий вдох и выдох, открывая глаза и возвращаясь в повседневное состояние.
Эта ежедневная практика позволит укрепить вашу внутреннюю силу, освободившись от эмоциональных преград и ограничений, создавая основу для раскрытия потенциала и личного роста.
#практикаосвобождения #блоки #установки #аффирмации #психология
❤️ = благодарность автору и ВС!
