πΏ ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ
β Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡΡΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ Β«Π²Π·ΡΡΠ²Π°Β»: ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° ΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ?
ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ Π·Π½Π°ΡΡ: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ β ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΡΠΎΡΠ²Π΅Ρ Ρ ΠΎΠ³Π»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Ρ
Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΈ?
Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΠ°Π² ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ:
1. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°, ΠΊΡΠ΄ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΡ
ΡΠ½ ΠΈ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΠ°Π·ΡΡ
ΠΈ Π²ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ. Π Π½ΠΈΡ
ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΏΡΠ»Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 30% ΠΏΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ!
2. ΠΡΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ β Π»ΠΎΠ²ΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π‘ΡΠ΅Π±Π»ΠΈ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΅. ΠΡΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ
ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΡΡΠ±ΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ β Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ.
3. ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°! ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ
ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΈΡΡΡΡ
ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Π· Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Β«Π²Π·ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡΒ» Π² 3 ΡΠ°Π·Π° ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ.
π§Ό 3 ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΡΡ
ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΊ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠΊΠ΅:
ΠΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ°: Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ (ΡΠΊΡΠΎΠΏ, Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ
ΡΠ΅Π½Π°, ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ) Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Ρ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 ΡΡ. Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° 2 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 15β20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ
ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΆΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ΄ΡΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ: ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΎΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ
ΡΠ΅Π½Π° Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° 30β40 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠΈΠΏΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠΈΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π»ΠΈ: ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±ΠΊΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ β Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ
ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 2β3 ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ.
Π‘ΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ Π² Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ π β ΡΡΠΎ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΡ Π±ΠΎΠΌΠ±Π°ΠΆΠ°!
ΠΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ
