π
Π’ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ: ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ?
ΠΠ½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π°: Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΄ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ, Π° ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠ΅. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ.
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° β ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΡΡ
ΠΈ ΠΌΡ Π΄Π°ΡΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈΡ
ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ?
1. ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. Π Π΅Π΄ΠΊΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΡΡΠ½ΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ β ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ².
2. ΠΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. Π‘Π»ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ, ΡΠ΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²Ρ (5β7 ΡΠΌ) ΡΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡ ΡΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ.
3. ΠΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ. Π ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π°Π·ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (Π½Π°Π²ΠΎΠ·, ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠΈ) ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΠΎΠ»Ρ.
4. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ Π²Π»Π°Π³ΠΈ.
Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°, ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ! π
π₯
ΠΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ