КАК ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ СВОИХ ЛЕТ.
На фото Я, и я стараюсь следовать советам ниже... И стати, когда забирала внучку из садика, воспитательница очень удивилась, что я бабушка. Она думала я тётя, уж слишком молодо для бабушки я выгляжу 😊
Итак....👇
1. КАК МОЖНО РЕЖЕ СМОТРИТЕСЬ В ЗЕРКАЛО. Есть даже поверье, что зеркало забирает красоту и молодость, и кто часто в него смотрится, быстрее стареет😂
2. УЛЫБАЙТЕСЬ😊. Угрюмое или серьёзное лицо всегда выглядит старше.
3. ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ. Нет, не банально. Да, этому можно научиться. Начните с искусственных фраз типа "я самая обаятельная и привлекательная", и научитесь верить в них. Это не врождённое, это приобреренный навык - любить себя. А когда вы себя любите, взгляд иной, осанка иная, улыбка спокойная и приветливая. И от любви к себе любимой вы будете казаться моложе окружающим.
4. СПИТЕ 7-8 ЧАСОВ. Будешь спать меньше - круги под глазами. Будешь спать больше - отёки и мешки под глазами😂
5. НЕ ЗАГОРАЙТЕ️. Ультрафиолет очень сушит и старит кожу. А ещё с возрастом от солнца появляются пигментные пятна.
6. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ. Да, тоже банально, но для кожи увлажнение необходимо, и именно изнутри. Но пить не литр за раз, а часто по нескольку глотков.
7. ПЕЙТЕ ВИТАМИНЫ на регулярной основе. Я пью постоянно витамин Д и Омега 3. И периодически Ангиовит или другие комплексные витамины.
8. ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ молодят практически всех. Лично я всегда хожу с распущенными волосами. Забираю их в хвост только когда работаю на даче или делаю дела дома. Короткие стрижки часто прибавляют лет, и это всем известный факт.
Конечно, есть ещё много факторов, которые помогают выглядеть моложе своих лет. Я перечислила здесь те, которыми постоянно пользуюсь я сама. Увы, такими методами, как постоянное правильное питание, занятия спортом и походы к косметологу, я не пользуюсь 🤷♀️
ДАЧНИЦА Svetasaratov
