πΈ ΠΠΈΠΊΡΠ±ΠΎΡΠ΄Π΅Ρ β ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡ Π»Π΅ΡΠΎ
πΏ ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ±ΠΎΡΠ΄Π΅Ρ:
1. ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ ΠΎΡ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ
2. ΠΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅Π½Π° Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ²: ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ
3. ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ
ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ·Π°ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ
π¨ ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ:
1. Π€ΠΎΠ½ β ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ (ΡΠΏΠΈΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ·Ρ, ΡΡΠ΄Π±Π΅ΠΊΠΈΡ)
2. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ β ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ 60β90 ΡΠΌ (Π΄Π΅Π»ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΌ, Π°ΡΡΠΈΠ»ΡΠ±Π°, ΡΡ
ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅Ρ)
3. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ β Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ (ΡΠ°Π»ΡΠ²ΠΈΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ, ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΠΉ, Π³Π΅ΡΠ°Π½Ρ)
π§ Π¦Π²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ:
1. ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ 2β3 Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡΠΈΡ
ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ 1β2 Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ
2. Π§Π΅ΡΠ΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡΡΡ β ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠΈ
3. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ
π¨βπΎ Π Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ:
1. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ±ΠΎΡΠ΄Π΅ΡΠ° β ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° 1,2β2,5 ΠΌ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°Π΄Π°
2. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ β Π²Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ ΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ
3. ΠΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ Β«ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΡΠΌΒ»: ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΎΠ½, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½, Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ
π‘ Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: β Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 3β5 ΡΡΡΠΊ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°
π¨ ΠΠ°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ: β ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠ±ΠΎΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΈ β ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Β«Π·Π²Π°ΡΡΒ» Π² ΡΠ°Π΄ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΡΠ°ΠΊΡΡΡΠΎΠ²
π Π Π°ΡΡΡΡ: β Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ 10 ΠΌ Γ 1,5 ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠ°Π³Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ 30β40 ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ~80β100 ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ; ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ 30β50 ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ 20β30 ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
β± ΠΠ°ΠΉΡΡ
Π°ΠΊ: β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ: ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ + 1-2 ΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°
#ΡΠ°Π΄
ΠΠ°ΡΠ° Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ β ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ!
