В 42 года я перестала бороться с весом
Рост 168
Вес 75 → 65 за месяц, вес не возвращается
Без каких-либо жёстких диет.
Самое странное — я не убирала еду.
Я просто перестала есть “как попало”.
Оказалось, что проблема не в количестве, а в сочетании продуктов.
В канале Архитектура тела я нашла разборы обычного питания для женщин 35+
без экстремального дефицита и голодовок.
Там есть готовые схемы под разный вес, выбирайте свой и худейте👇
🍅 Здоровый урожай томатов вам обеспечен
Дача с умом | Огород
🍒 Как повысить урожайность косточковых деревьев
🔸 Для косточковых, таких как слива и вишня, кальций, содержащийся в извести, необходим для формирования косточек. Это помогает увеличить урожай. Для этого рекомендуется побелка деревьев составом из глины и извести в пропорции 1:1, который наносится толстым слоем. Этот метод также предотвращает растрескивание коры весной и сохраняет влагу.
🔸 Известь можно вносить и с водой при поливе: 1 столовая ложка на ведро воды, достаточно одного раза в месяц.
🔸 Чтобы улучшить завязь плодов, полезно опрыскать сливу в самом начале цветения раствором борной кислоты.
Дача с умом | Огород
🥒 Древесная зола для огурцов
Дача с умом | Огород
🫐 Уход за жимолостью сразу, как только растает снег
Сочную, сладкую, с незначительной кислинкой и едва уловимой горчинкой жимолость любят все. Но для того чтобы наслаждаться обильным урожаем вкусных ягод придется потрудиться и обеспечить кустарнику нужный уход.
Дача с умом | Огород
👩🌾 Секреты богатого урожая клубники
Здоровая почва, правильное удобрение и грамотный уход помогут вам вырастить сочную и ароматную клубнику. Узнайте, как добиться высокой урожайности на ваших грядках.
Дача с умом | Огород
Способ защитить водосток от листвы и загрязнений 🍂💧
Водосток часто забивается листьями, из-за чего вода начинает бежать там, где её не ждали. К счастью, есть простое и бюджетное решение.
Что понадобится:
▫️Мелкая пластиковая сетка (продаётся в строительных и садоводческих магазинах)
▫️Пластмассовые стяжки
Как сделать:
▫️Сетку нарезаем на полосы шириной 20–40 см.
▫️Скручиваем каждую полосу в трубочку.
▫️Укладываем в желоб водосточной системы.
▫️Края скрепляем между собой пластиковыми стяжками
Дача с умом | Огород
🌹 Полезный лайфхак для сада
Дача с умом | Огород
🧄 Шелуха лука и чеснока: бюджетное удобрение
Дача с умом | Огород
🔒 Простая защита замков от попадания влаги
Возможно кому нибудь пригодится этот простой лайфхак!
Дача с умом | Огород
🍅 Пестрые и полосатые сорта томатов!
Эти томаты часто отличаются выдающимся вкусом (низким содержанием кислот и высоким – сахара, поэтому в подавляющем большинстве они фруктово-сладкие), а по нетребовательности к уходу вполне сопоставимы с "обычными" томатами.
1️⃣ Томат Афтершок (Aftershock, Толчок после землетрясения)
2️⃣ Томат Сердце Марши (Marscha’s Starfighter Heart, Сердцевидный Звездный истребитель Марши)
3️⃣ Томат Зеленая богиня Занаду (Xanadu Green Goddess, Зеленая богиня Ксанаду)
4️⃣ Томат Атомный виноград Брэда (Brad’s Atomic Grape)
5️⃣ Томат Кубинский салями (Cuban Salami)
6️⃣ Томат Мятежный звездный истребитель (Rebel starfighter prime, Мятежный ястреб, Бунтарь звездолет)
7️⃣ Томат Зеленая зебра (Green Zebra)
8️⃣ Томат Перцевидный полосатый
Дача с умом | Огород
🫑 Самые неприхотливые сорта перца
🔸 Атлант
Созревает за 120-125 дней, подходит для теплицы и открытого грунта. Куст компактный, достигает 80 см в высоту. Урожайность составляет 10-20 кг/кв. м, устойчив к к вирусам табачной и картофельной мозаики. Плоды конической формы с массой 180-190 г, толщина стенок 4-5 мм.
🔸 Белозерка
Созревает за 112-115 дней, урожайность составляет 8 кг с кв. м. Кусты полуштамбовые с высотой не более 70 см, подвязки не требуют. Плоды конусообразные с массой 80-120 г, с 1 куста можно получить не менее 10 штук. Сорт устойчив к вертициллезу, альтернариозу и вирусным заболеваниям.
🔸 Биг Мама
Полураскидистый куст с высотой до 70 см, в теплице вырастает до 1 м, поэтому требуется опора. Масса плодов достигает 200 г, толщина стенок составляет 7-10 мм. Обладает устойчивостью к основным болезням, кроме вершинной гнили. С 1 кв. м можно собрать до 8 кг.
Дача с умом | Огород
🪴 Ампельные растения для ленивых
Которые отлично растут и не требуют много внимания!
Дача с умом | Огород
👍 Удобная сушилка на улице
Как вам?
Дача с умом | Огород
👍 Правильная пикировка томатов
Дача с умом | Огород
🦟 Цветы и травы, которые отпугивают комаров
Дача с умом | Огород
🙌🏼 Интересный способ борьбы с мучнистой росой
Дача с умом | Огород
💧 Супер подкормка всех растений!
Дача с умом | Огород
🪻 Как вырастить лаванду из семян
Дача с умом | Огород
🎍 Размножение Туи
Дача с умом | Огород