ТОП-7 самых витаминных сортов облепихи 👍
Облепиха известна высоким содержанием витамина C. Но его количество может заметно отличаться в зависимости от сорта, условий выращивания и зрелости ягод.
Среди сортов с высоким содержанием аскорбиновой кислоты выделяют:
▫️Байкальский рубин — до 270 мг/100 г
▫️Ацула — до 242 мг/100 г
▫️Саяна — до 243 мг/100 г
▫️Аяганга — до 230 мг/100 г
▫️Ватутинская — около 220 мг/100 г
▫️Наран — около 202 мг/100 г
▫️Перчик — около 200 мг/100 г
Для сравнения: содержание витамина C в лимонах обычно значительно ниже, чем в облепихе.
Важно: цифры могут различаться в зависимости от источника и условий выращивания, поэтому воспринимать их как строго фиксированные показатели не стоит.
ДАЧА И УЮТ
