5 манипуляций, которые используют нарциссы в отношениях 👇🏻
🔺 Идеализация и обесценивание
Сначала вас возносят до небес («Ты единственная, кто меня понимает»), а затем резко унижают («На самом деле ты ничем не лучше остальных»).
🔺 Газлайтинг
Они заставляют вас сомневаться в своем восприятии реальности: «Этого не было», «Ты всё выдумала», «Тебе показалось».
🔺 Пассивная агрессия
Вместо открытого диалога — колкости, сарказм, игнорирование или намеренные «забывания» о важных для вас вещах.
🔺 Триангуляция
Они намеренно создают ситуацию соперничества, упоминая бывших партнеров или восхищаясь другими людьми, чтобы вызвать у вас ревность и чувство неполноценности.
🔺 Манипуляция чувством вины
«Если бы ты действительно меня любила, ты бы…» — они превращают ваши естественные желания и границы в доказательство вашей «эгоистичности».
Если узнали эти приемы — не оправдывайте манипулятора. Ваши чувства всегда важны.
Поддержите пост ❤️
