🥮🍂Осень в этом году невероятно терапевтическая. Стоит просто выйти на прогулку -и мысли мгновенно приходят в равновесие ⚖️
Символично, что и книгу я себе выбрала терапевтическую. Чтобы усилить эффект:))
Она про то, как исцелить своего внутреннего ребёнка, встретиться с теми частями себя, которые мы когда-то спрятали или заблокировали из страха, и наконец начать освобождаться от старых сценариев.
🔥 Это полноценная книга-тренинг, с которой нужно не просто читать, а РАБОТАТЬ.
Ты буквально проводишь сессию с возвращением в детство, исследуешь свои страхи и пытаешься понять, откуда у них растут ножки.
Например, я внезапно осознала, что часто играю в спасателя. Почему так происходит? Ответ нашла благодаря практике🙏
Кстати, один из несомненных плюсов книги -её лаконичная структура. Каждая глава посвящена определённой проблеме, и к каждой прилагается практика, чтобы сразу погрузиться в себя и поработать с темой🔥
По сути, каждая глава -мини-сессия на пару страниц. Коротко, чётко, ясно, без воды.
Некоторые темы откликнулись мне особенно сильно: гиперконтроль, маски, которые мы носим для защиты, и тд. У каждого из вас, думаю, будут свои главы, которые зацепят сильнее остальных.
✅Я, кстати, слушала практики в закрытом ТГ-канале автора -это очень удобно! Кто хочет туда попасть, после приобретения книги можете написать мне слово «КНИГА», и я скину ссылку на канал. ❤️
В общем, я думаю, что это отличный инструмент для глубокой внутренней работы! Можно проходить по одной главе в день, а можно разбирать несколько, всё зависит от вашего темпа и готовности погружаться в себя.
Очень рекомендую! 🔥
📖книга на WB
