Публикация от 28 января 2026

Постоянное сидение дома разрушает психику, повышает тревожность и «затуманивает» мышление, предупреждают врачи. Феномен получил название «цифровое ожирение» — состояние, при котором нервная система постоянно перегружена экранами, искусственным светом и информационным шумом. Для восстановления необходимы дневной свет, свежий воздух, темнота ночью и взгляд вдаль. Рекомендуемая норма — не менее 100 минут на улице в день.