Публикация от 26 января 2026

⚡️Сидячий образ жизни и частое нахождение дома вредят мозгу и нервной системе Люди проводят 93% времени в помещениях, что врачи называют «цифровым ожирением». Постоянные экраны, искусственное освещение и перегрузка информацией вызывают тревожность, усталость и затуманенное сознание. Как восстановить себя: дневной свет, свежий воздух, темнота ночью и возможность смотреть вдаль. 100 минут на улице в день – и нервная система снова приходит в порядок