Три минуты ходьбы каждый час помогут защитить вены, сообщили врачи.
Просто стоять неэффективно: более двух часов стояния может быть вреднее сидения.
Каждые 40–60 минут стоит пройтись 2–3 минуты, сделать подъёмы на носки и перекаты с пятки на носок. Главный риск для вен — не сидение, а длительная неподвижность.
✍️Подписаться - https://max.ru/chp_maikop
