Как восстановить выработку гормонов счастья.
Дофамин. Еда (вкусная и полезная) , достижение целей, выполнение задач, уход за собой.
Эндорфин. Спорт, музыка, фильмы, смех.
Окситоцин. Общение, прикосновения, домашние животные, помощь другим.
Серотонин. Солнце, природа, осознанность, медитации.
❤️- если было полезно
Чистый Разум 🧠