Всего 100 граммов сельди и минтая в рационе помогут избавиться от лени, рассказала нутрициолог.
Эти продукты помогают сохранять бодрость и мотивацию, а также избегать резких спадов энергии в середине дня.
Специалист подчеркивает - за ленью чаще всего стоят физиологические сбои, вызванные, например, дефицитом йода, витамина D, скачками уровня сахара.
Тем временем минтай – рекордсмен среди других доступных видов рыбы по содержанию йода, белка и креатина. А сельдь содержит максимальное количество витамина D3.
Сегодня отмечается Всемирный день лени.
📢 Честные Новости. Сила в правде!
